Svett och svält ? - Kost och motion hjälper inte alla.Inte sällan strider experternas råd mot varandra, och/eller är av olika anledningar helt omöjliga för den enskilde att följa. Och även när de följs ger de långt i från alltid de resultat som man hoppats. Efter ett antal misslyckade försök är man ofta mer nedslagen än när man började. Inte så sällan resignerar man och upplever situationen som ett moraliskt misslyckande, något som påverkar självbild och hälsa än mer allvarligt än själva övervikten.
Innan du börjar, stanna en stund.
BESTÄM dig NU för att gå ner i vikt!
Tänk frammåt! Glöm alla tidigare misslyckanden!
Ta hjälp!
Planera en stund:
- Startdatum
- Viktmål
- Uppföljning
Viktminskningsfakta experterna inte vill att du ska veta:
Låga fetthaltsdieter fungerar inte! Det går inte att gå ner i vikt med hjälp av "light produkter" eller mat med låg fetthalt. Lättdrycker och lågfettsdieter har varit populära i över 15 år, men ändå blir svenskar bara större och större för varje år som går. Detta enkla faktum säger att genom att äta BARA light och mat med låg fetthalt inte är lösningen på viktminskning.
Låga kolhydrats dieter fungerar inte! Du känner troligen att det är otroligt svårt att bli smal genom att använda dig av låga kolhydrats dieter. Dessa dieter har över åren blivit allt mer populära de senaste åren, men problemet med dem är att de är alldeles för hårda och EXTREMT svåra att följa för NORMALA personer. Vad en låg kolhydrats diet tenderar att göra är att lura kroppen på dess energi (kolhydrater) och gör det därför näst intill omöjligt att behålla skärpan och följa programmet till sitt slut. Det är just därför så många lägger av med låga kolhydrats dieter.
Men ViktVäktarna och Jenny Craigs Dieter då? ( Välkända i USA och Sverige)
Viktväktarna och program som Jenny Craigs involverar oftast en långsammare diet slimming över en längre tidsperiod, eftersom de oftast endast kan lova en minskning av 1-2 kg i veckan. De kan också involvera inköp av tabletter och tillskott i början av programmen vilken kan leda till att pengarna och tiden svävar iväg.
Här föredrar vi enklare och snabbare dieter.
Varför är du överviktig? Insider tipsen når ytan...
Du är överviktig p.g.a. mycket enkla anledningar: du äter fel sorts mat, med för många kalorier och du äter oregelbundet under dagen. Tänk noga på vad experterna har att säga till dig, för det kommer att ändra hur du tänker för alltid. Mat är mer kraftfull än något annat "viktminskningspiller", för att mat kan antingen göra dig SMAL eller väldigt FET. Man blir inte FET på grund av dålig träning. Det är en myt. Du blir tjock endast på grund av att du äter fel mat vid fel tillfälle under dagen. Dessutom är dina matvanor mycket kraftfullare än något piller. Det stämmer, på grund av att din kropp fungerar som en motor och behöver bara en viss andel mat med en viss intervall och en viss tidpunkt varje dag, och om du inte äter rätt mat vid rätt tillfälle så kommer du inte att förbränna dina kalorier. Det kommer sluta med att du lagrar kalorierna som fett. Du har blivit överviktig genom att äta fel sorts mat, så mycket kan vi konstatera... Men hemligheten är ännu bättre! Du kan faktisk bli smal genom att äta rätt mat vid rätt tillfälle varje dag. Det är faktiskt inte svårare än så, och sättet du kommer gå ner i vikt på har ingenting med att svälta dig själv, eller att jogga dagligen.
En låg fettsdiet fungerar inte
Många personer köper "låg fetthalt" eller "fettfri" mat när de handlar. Alla är känsliga när det kommer till antal "gram fett" i varje matvara. Men, folk blir bara större och större av att göra såhär och de flesta blir inte alls smalare av att byta till en livsstil med låg fetthalt En lågkolhydratsdiet gör dig DEPPIG! Lågkaloridieter har haft en väldigt populär inverkan de senaste åren, men sådana dieter får dig oftast att känna dig extremt deppig varenda dag! (Och eftersom de suger ut det mesta av din energi så är det inte ovanligt att de får dig att må dåligt). Titta bara på detta chockerande faktum...Visste du att många av de allra populäraste lågkolhydratsdieterna är så stränga och hårda att du inte ens kan äta ett stort äpple under de första antal veckorna? Det är sant. Dessutom, låter många av dessa dieter dig inte ens njuta av en "normal" restaurangmåltid (utan restriktioner) under många, många månader innan du börjar. Sammanfattningsvis, lågkolhydratsdieter gör dig deppig och ibland arg för var dag du är under programmet, och det är inte svaret vi söker! Så vad säger det här dig? Svårt att tro på det?
Super Slim
